Posso Treinar Com DOR?

Posso Treinar Com DOR? 

Por isso eu acho importante vocês terem noção, vocês saberem como proceder diante de Dores articulares o primeiro ponto que eu vou levantar aqui é classificar o nível da dor se a dor estiver insuportável muito forte você não deve nem pensar em treinar, aquela área sem sombra de dúvidas você deve ir correndo

Procurar uma orientação médica e manter repouso absoluto da região afetada se a dor estiver leve uma mediana eu falo sim você pode continuar treinando, porém, existem vários cuidados que você precisa tomar prestem atenção no que eu disse existem vários cuidados que você precisa tomar vamos lá cuidado número um mesmo que a dor não esteja muito forte e que aquilo não pareça nada muito grave é sempre

Recomendável que você procure um médico para investigar mais profundamente a causa dessa dor lembre-se que tudo que é tratado no início tem muito mais chance de cura é um programa que tem muito mais chance de solução não você pega as coisas lá no começo é tudo mais simples não deixa o problema avançar

Por que mais para frente vai ser muito mais difícil tratar então é legal sim você sempre procurar um médico quando você nota alguma dor articular você não tem alguma articulação não está indo muito bem claro você vai encontrar um médico e é muito comum o presente já vi vários e eles vão te falar frases do tipo a você nunca mais pode treinar musculação na sua vida tudo bem se você encontrar algum profissional né

Tudo diferente!

Desse tipo simplesmente consulte outras opiniões sempre que você tiver uma opinião muito radical de algum profissional em qualquer área vale a pena ver consultar outros porque aí você faz o quê uma análise de várias opiniões E aí vai ficar muito mais claro qual o caminho que você deve tomar cuidado número 2 e 20 exercícios que agridem a região afetada eu vou dar um exemplo aqui no meu caso há um tempo já faz até já faz bastante tempo eu tive uma lesão no ombro não era nada muito grave eu estava sentindo uma dor média um desconforto eu percebi que isso acontecer muito no treino de peito e aí comeu já tenho muita experiência eu falei eu vou fazer um teste eu vou tirar um supino do treino de peito vou fazer o meu treino só com outros exercícios e vamos ver como é que eu vou me sentir e

Como isso aconteceu? Ao retirar o supino esse desconforto desapareceu e toda vez que eu fazia o supino voltava sentir dor no ombro então para não parar de treinar não perdeu o funcionamento do músculo peitoral eu simplesmente elaborei um treino de peito que não envolver nenhum tipo de supino e supino reto nem inclinado nenhum declinado e Como isso aconteceu? Eu conseguisse treinar peito eu fiquei um ano treinando peito sem supino muita gente fala nossa, mas como assim você não faz supino que é um exercício aí não é tão clássica na musculação, mas o fato é que vocês precisam adquirir tá!

Se você quer ser um praticante avançado de musculação você não pode parar de treinar por qualquer coisa que acontece você e tem que ter habilidade e experiência e saber que tirar certos exercícios mesmo que sejam famosos a musculação como superar você precisa ter essa habilidade de discernir o exercício está agredindo, mas é claro que você não vai deixar de investigar a causa do problema só que aí vai acontecer o seguinte não era dos mais como falar você não pode treinar

 Eu também selecione exercícios que você percebe que não agride a área afetada Caso for possível Caso existam esses exercícios você segue treinando cuidado número 3 procure fazer exercícios que você sente maior conforto articular está muito ligado com o cuidado número 2, mas é sempre importante frisar galera existem exercícios que vão te trazer o maior conforto articular você vai perceber que para sua arte colação aquela que você sente que tá!

 Mais afetada se você vai perceber que alguns exercícios você leva numa boa, tô no meu caso de peitoral eu fazia Tech Deck eu fazia crossover e era sem problema algum eu conseguia fazer inúmeras variações desses movimentos não é para conseguir encaixar um treino de peito e trabalhar todas as porções do músculo.